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Der Seniorenbeirat Langballig informiert

Die Gymnastikgruppe des Seniorenbeirates besteht nun schon seit 14 Jahren und erfreut sich großer Beliebtheit. Die vielfältigen Übungen werden im Sitzen und im Stehen ausgeführt. Jede Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmen zu rhythmischer Musik. Jeder Teilnehmer bestimmt sein eigenes Tempo sowie die Intensität der Übung. Kurze Pausen zur Flüssigkeitsaufnahme sind ein fester Bestandteil des Programms. Zum Ausklang ist wohlige Entspannung angesagt.

Der Kurs wird von der erfahrenen Leiterin Rita Felicius aus Flensburg geleitet. Die Ziele sind unter anderem: mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition, eine bessere Körperhaltung, ein schnelleres Reaktionsvermögen, die Schulung des Gleichgewichts, Sturzprävention, Koordinationstraining, Beanspruchung von Muskeln und Sehnen, Streckung und Dehnung bestimmter Körperpartien und sichtlich Spaß haben in der Gruppe. Die Lachmuskeln werden nicht geschont! 

Wenn Sie Lust haben, an den Übungen teilzunehmen,

rufen Sie bitte unter  0170-5253045   an!

Alles Weitere erklärt Ihnen die Leiterin Rita Felicius.

Weitere hilfreiche Tipps für Senioren finden Sie auf der Seite der Arbeitsgemeinschaft der Seniorenbeiräte im Kreis Schleswig-Flensburg.

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sowie auch Ärzte der verschiedenen Fachrichtungen.

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